【美容と健康】ダイエット時にナッツとヨーグルトの組み合わせ

ゆめのお部屋へようこそ。

こんにちは、ゆめです。

ナッツは、美容やダイエット、その他、お菓子の飾りや料理のアクセントに使用されていますよね。

皆さんはどのようにしてナッツを食べていますか。

私はいつもそのままもしゃもしゃ食べることが多いのですが、ナッツを使ったパスタやサラダを作ることに憧れています。

でも今回はお手軽に食べられそうなヨーグルトに混ぜて食べたいと思います。

最近ハマっているオイコスのヨーグルトです。

1カップ113gでタンパク質は10.1g入っています。

カロリーは92kcalです。

ナッツをいれてみます。

これはブルーベリー味で、下にブルーベリーソースが入っていて果実感がありおいしいです。

固めのヨーグルトはタンパク質が豊富なので嬉しいですね。

ナッツをいれることで、香ばしさとほどよい塩味が加わり、ナッツもヨーグルトと混ざることでほんの少ししっとりして食べ心地が変わります。

このオイコスのヨーグルトって下にソースが入っているから混ぜてから食べるのが一般的な食べ方なのですかね。

私はいつも混ぜずにズンッとすくって食べています。

みなさんのおすすめのナッツの食べ方を教えてください。

それではまた次回のブログでお会いしましょう。ごきげんよう。

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