【痩せスイーツ】ダイエット中にケーキを食べても大丈夫！？

はじめまして。ゆめのお部屋へようこそ。人生に彩りを添えたいゆめです。

ダイエットをしている時、どうしても甘いものが食べたくなることってありませんか？
ダメです。我慢してください。とは言いません。

我慢はよくないので食べてください。
食べないことがストレスになって、余計過食になってしまったり、精神衛生上よろしくないです。
もちろんたくさん食べるのは控えたほうがいいけど、少しなら大丈夫です（体験談）。

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そしてローソンに優秀なものが発売されているのはみなさんご存じでしょうか。
なんとカロリーが抑えられている優秀すぎるケーキを販売しているのです。

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それがこの冷凍コーナーに置いてある、ティラミスとナッツのケーキです。

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冷たいまま食べるとアイスケーキのような食感で楽しめます。

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ティラミスはティラミス味のアイスそのものでした。
推奨は冷蔵庫で１０分解凍でしたが、まだ冷たくて、もう少し常温に近づけたかったので、２０分くらいおいておくと程よく溶けてきます。
若干冷たいので嫌な人はもう少しおいたほうがいいかもしれないです。

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本当にティラミスを食べているみたいでした。
カロリーが低いとは感じさせないティラミスでした。

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もう一つのナッツののったカッサータですが、カッサータって初めて聞きました。
カッサータとは

シチリアの伝統的スイーツ。果汁かリキュールで湿らせたスポンジケーキにリコッタチーズと果物の砂糖漬けを重ねたもの。ドライフルーツやナッツを混ぜたナポリタンアイスクリーム（味の異なるアイスを層にして並べたもの）のことをいうこともあるそう。（Wikipedia）

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常温で少し置いておくとスポンジはふわふわでナッツとドライフルーツがパッケージ通りたくさん入っている。
スポンジの甘さは控えめでナッツは香ばしく、ドライフルーツの甘みが強くでています。
スポンジの上のリコッタチーズの層はチーズのくせやにおいはなく、さっぱりしています。

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ティラミスは1個あたり116kcal、カッサータは84kcalです。糖質もどちらも10ｇ以下です。

このケーキなら食べても問題ないですよ。
こんなにカロリーが抑えられているなんて考えられないですよ。
ダイエットしていても気兼ねなく甘いものを食べられる夢が叶えられます。
カロリーは抑えられているのに、甘いもの食べたい欲は満たされます。

冒頭でもお伝えしましたが、食べすぎは注意が必要ですよ。
カロリーが低いからと言ってたくさん食べていいわけではありません。
それではまた次回のブログでお会いしましょう。ごきげんよう。

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